شهد شیرین شادی

حافظا چون غم و شادي جهان در گذر است                  بهتر اين است که من خاطر خود خوش دارم

آيا هرگز به اين مسئله انديشيده‌ايد که شايد دچار کمبود شادي و نشاط باشيد و چهرة همواره درهم شما، به قضاوت منفي ديگران دربارة شما بينجامد؟ زندگي پر از سختي و فرازونشيب است، اما اين بدان معنا نيست که تحمل‌ناپذير و عذاب‌آور است. شما با جست‌وجوي شادي و گشاده‌رويي به فردي تبديل خواهيد شد که مي‌تواند روابط مؤثرتري با ديگران داشته باشد. این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید حتی در سخت‌ترین شرایط، شاد باشید و شاد زندگی کنید.

در فصل نخست کتاب «شهد شیرین شادی» به کلیات پرداخته شده که از جمله چیستی شادی، چرا باید شاد باشیم و حدود شادی چیست. در زمینه شادی سه موضوع را مطرح کردند که شادی با گناه و معصیت نباشد، با اذیت و آزار همراه نباشد و سوم لهو نباشد بنابراین اگر این خصوصیات را نداشته باشد شادی فواید فراوانی دارد. فواید شادی در شش عنوان مانند نشاط روحی، رشد علمی، رشد اقتصادی، امنیت اجتماعی، استحکام نظام خانواده، سلامت و بهبود عملکرد ایمنی بدن تبیین شده است. در ادامه این فصل نسبت شادی و شادی در قرآن و شادی و نشاط در سیره معصومان طرح شده و کلیات شادی تقدیم اساتید شده است.
فصل دوم این کتاب به خنده اشاره داشته و در آن روانشناسی خنده، اقسام خنده و پیامدهای مثبت خنده از پنج منظر مطرح شده است.
فصل سوم اثر عوامل موثر در شادی بیان شده که شامل عوامل فردی، اجتماعی و محیطی است و همچنین ویژگی های اصلی انسان های با نشاط و موفق در پایان این فصل تبیین شده است.
نویسنده در فصل چهارم و نهایی راهکارهایی برای شاد زیستن، راهکارهای شناختی، رفتاری و راهکارهای کوتاه در این زمینه مطرح کرده است.